FIREラボ

FIRE(Financial Independence, Retire Early)を実現するにはどうすればいいのか、をゆるーく検証していきます。

健康

YouTube大学考察:【空腹こそ最強のクスリ】オートファジー編

今回は 【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった?無理なく痩せる食事法(Fasting Is the Best Medicine) の動画を検証します。 空腹こそ最強のクスリ 16時間断食を行うことの意義 空腹=胃腸を休ませる時間が大切 オートファジーでボディークリーン…

あなたが食べているソレは蕎麦ではないかもしれない

蕎麦は栄養も多く体にいいものとされていますが、あなたが食べているソレは本当に蕎麦!?実際に週4蕎麦生活を実践した効果をご紹介します。